נכנסים לכושר ונהנים משלל חוגים במגוון תחומים, באווירה מהנה ועם צוות מדריכים מקצועי ומנוסה 🙂

הרשמה לפי חוגים

פילאטיס

לא רואים את טופס ההרשמה?

שיטת אימון לחיזוק שריר הליבה. התמקדות בגמישות,
חיזוק, טיפוח היציבה ושכלול יכולת תנועתית.
הזרימה בשיעור והמעברים מתרגיל לתרגיל גורמים להנעה והנאה.

בהדרכת אודליה חובה | 054-7224477
מדריכה מוסמכת לפילאטיס מזרן ומדריכת כושר מטעם “מכון וינגייט” ומעבירה גם שיעורי חיזוק דינאמי, היט, רצועות, התעמלות לגיל השלישי והתעמלות בונה עצם.

זומבה

לא רואים את טופס ההרשמה?

ריקוד לצלילי מוסיקה לטינית מהפנטת, יחד עם תנועות אירוביות לאימון דינמי כייפי וקל לביצוע, לשיפור סיבולת לב ריאה, עבודה על גמישות, שיפור קואורדינציה, הצרת היקפים ושיפור הבטחון העצמי.

בהדרכת רויטל לרנפלד | 053-2220097
מדריכה מוסמכת מטעם ZUMBA העולמית, בעלת ותק של למעלה מ-10 שנים ומבין המדריכים הראשונים מתחום זה בישראל! בעלת הכשרה ב: Twerking, Strong Zumba, Gold Zumba, Toning Zumba ,Basic Zumba

יוגה

לא רואים את טופס ההרשמה?

בהדרכת פלורית מכלוף | 050-6309066
מורה ליוגה ומתמחה ב- .Thai Yoga אני מזמינה אתכם ואתכן להצטרף לשיעור יוגה שבו גם נעבוד ונחזק את הגוף, ננשום ונרגע.

מסע פיזי, מנטאלי ורוחני שמטרתו להרגיע את תנודות התודעה ודרכו המתרגל מקבל כלים להתמודד עם הקשיים האישיים, הפיזיים והנפשיים. מותאם על פי היכולות והמגבלות של המתרגל מבחינת קצב האימון ,סוג התנוחות וטווחי התנועה.

לחימה משולבת

קראטה מגע מלא, הגנה עצמית ואיגרוף תאילנדי ברמה הגבוהה ביותר.
לחימה משולבת הינה אומנות לחימה המפתחת אצל המתאמנים את הכושר הפיזי,
המנטאלי והנפשי, תוך הבלטת כל מתאמן והדגשת עיקרי דרכו:
חשיבה חיובית, בטחון עצמי, משמעת, דבקות במטרה, קור רוח וניהול רגשות.

בהדרכת גבע נגר | 054-4941212
מאמן מוביל ומנוסה, מתחרה מקצועני לשעבר ובעל חגורה שחורה דאן 3.

קארטה

לא רואים את טופס ההרשמה?

K1 ספורט ישראל היא שיטת לחימה המבוססת על קראטה, קיקבוקס והגנה עצמית.
במסגרת הפעילות נלמד קראטה מסורתי, לחימה במגע מלא והגנה עצמית לחיי היומיום.

בהנהלת סנסיי שי ברוך | 054-4910050 וסנסיי אבי טביב | 052-4475559

סנסיי שי ברוך הינו אחד ממפתחי שיטת הלחימה K1 ספורט ישראל בארץ. בעל חגורה שחורה וניסיון באומנויות לחימה בשיטות שונות.

סנסיי אבי טביב בעל חגורה שחורה, דן 2 בקראטה שורי גוג’ו ריו וניסיון של מעל 30 שנים באומנויות לחימה שונות לרבות ג’יו ג’טסו, לחימה משולבת וכלי נשק.

טניס

פיתוח מיומנויות מוטוריות וגופניות חשובות כגון: קואורדינציה, שיווי משקל ומהירות.
במקביל תורם בשורה של היבטים רגשיים וחברתיים, ובהם שיפור הביטחון והדימוי העצמי.

בהדרכת תומר קוזק | 054-4660075
טניסאי תחרותי לשעבר, בוגר קורס מאמני טניס במכללת “וינגייט”.
בעל ניסיון בתחום מעל 10 שנים.

כדורסל

לא רואים את טופס ההרשמה?

שינוי גודל גופנים